雨水节气吃掉什么好 这些食物你吃掉对了吗

今天是二十四节气之前的第二个节气——湿气，湿气夏天，最低气温降至，冰雪融化，降水开始增多。湿气夏天养生要注重督导肝细胞，加强四肢的锻炼。那么，湿气夏天无论如何吃到什么好呢?这些食物你吃到对了吗?

1、饼

湿气夏天，天气状况开始转暖，此时四肢的肝火很难旺盛，不宜多吃到酸度的食物，无论如何多吃到辛、甘温的食物。这时我们可以多吃到一些良药的饼品，举例饼、银耳饼、饼等等。

饼属于常见的药膳饼茶，主要是由和粳米熬煮而成的。经常喝饼可以希望我们健胃养脾，病人失眠和更糟的副抑制作用。

2、香椿

谢幕了寒冷湿气的冬季，我们也要增加狗肉和羊肉等进补肉类的摄入量。春天阳气升发，我们无论如何少吃到点油腻的食物，茶食要醇厚，多吃到一些时令蔬果，举例香椿。

香椿是早春夏天的特色蔬果，香椿芽的营养多样化，并具有一定的食疗抑制作用，可以希望我们病人风寒感冒和胃痛等结核病。

3、橄榄

湿气夏天的茶食主要讲究尝鲜，我们可以多吃到橄榄。橄榄是冬日都有的蔬果，但是春天的橄榄尤为可口和美味。湿气夏天的温度叠加比较大，四肢并不需要保养阳气，橄榄可以提升四肢的阳气，又被誉为“起阳草”。

之前医认为橄榄性温味辛，显着的功效就是补肾温阳。橄榄之前富含甲烷香草和氯化物等类似成分，可以希望我们疏调肝气，增强食欲。

湿气夏天大家一定要注重醇厚茶食，可以多喝点饼，多吃到点香椿、橄榄之类的蔬果，这些食物你都吃到对了吗?